Educar o corpo - Sri Aurobindo e a Mãe

Às vezes esquecemos o corpo, grande amigo que está sempre ao nosso lado. O queremos disponível para os nossos projetos, dependemos dele, mas poucos estabelecem um contato consciente e cuidadoso com ele. Para A Mãe educar o corpo é um assunto fundamental, e procuraremos expô-lo brevemente neste post.

Este post é uma transcrição adaptada do artigo Educação Física, extraído do Caderno Especial de Ananda: A Mãe: Educação – Um Guia para o Conhecimento e o Desenvolvimento Integral de Nosso Ser. Belo Horizonte: Casa Sri Aurobindo.

Segundo A Mãe:

A educação do corpo deve começar no momento do nascimento e continuar durante toda a vida. Nunca é cedo demais para começar nem tarde demais para continuar.

Nesse sentido, a educação do corpo tem três aspectos principais:

Controle e disciplina do funcionamento do corpo.
Um desenvolvimento integral, metódico e harmonioso de todas as partes e movimentos.
Correção de quaisquer defeitos e deformidades.

A educação do corpo deve começar no momento do nascimento e continuar durante toda a vida.

Bons hábitos desde criança

O corpo é um ser de hábitos. Estes hábitos devem ser controlados e disciplinados. Precisam se tornar flexíveis para acompanhar o crescimento e o desenvolvimento do ser. Se desde o começo de sua existência a criança adquirir bons hábitos, isto lhe evitará aborrecimentos e inconveniências pelo resto da vida.

Além disso, à medida que a criança se desenvolve, deve ser gradativamente ensinada a observar o funcionamento dos seus órgão internos para que possa controlá-los cada vez mais, e cuidar para que este funcionamento seja normal e harmonioso.

Cinco aspectos na Educação do Corpo

A Mãe destaca cinco aspectos na Educação do Corpo: alimentação, higiene, exercícios, sono e beleza.

Alimentação

Desde a mais tenra idade a criança deve aprender que come para dar saúde ao corpo e não para gozar dos prazeres do paladar. A alimentação deverá ser simples e saudável, substancial e apetitosa. Deve ser feita em função das necessidades do organismo, sem avidez ou gula, tomando o cuidado para que o estômago não se sinta abarrotado ou pesado. Não se deve forçar uma criança a comer coisas que lhe são desagradáveis, pois quase sempre o corpo possui um instinto seguro do que lhe é prejudicial.

Higiene

Da mesma forma, a criança deve aprender a gostar de limpeza e observar hábitos higiênicos, mas isso com o cuidado para não instalar nela o medo da doença. Ela não deve ter medo da doença, nem inclinação a ela. Crianças ou mesmo adultos podem acreditar que sua fraqueza os torna particularmente interessantes, e usar a fraqueza e até mesmo a doença como um meio de atrair a atenção e a simpatia das pessoas que o rodeiam. Essa tendência não deve de forma alguma ser encorajada.

Exercícios

Assim também, consagrar diariamente vinte ou trinta minutos a exercícios, de preferência ao acordar, garantirão o funcionamento adequado e o crescimento equilibrado dos músculos, enquanto previnem o enrijecimento das juntas e da coluna vertebral. Na educação do corpo da criança e dos adultos também deve ser dado um destaque especial aos esportes e jogos ao ar livre; isto mais do que todos os remédios do mundo lhes assegurará uma boa saúde. Uma hora de movimentação ao sol contribui mais para curar a fraqueza ou mesmo a anemia do que todo um arsenal de fortificantes.

Sono

Do mesmo modo, as crianças, e todas as pessoas devem ter um número suficiente de horas de sono. As horas de repouso são absolutamente indispensáveis para que o corpo funcione adequadamente. Estas horas variam conforme a idade, os hábitos e as características individuais.

As horas antes da meia noite são melhores para o relaxamento dos nervos. Mesmo durante a vigília, o relaxamento é indispensável para aqueles que querem manter o equilíbrio do sistema nervoso. Saber relaxar os nervos é uma arte que deveria ser ensinada às crianças bem pequenas e se mostra essencial em nossos dias.

Beleza

Enfim, desde cedo a criança deve aprender a respeitar a saúde, a força e o equilíbrio físicos, mas se deverá descobrir também a importância da beleza.

Todo ser humano tem a possibilidade de estabelecer a harmonia entre as diversas partes do corpo, nos movimentos do corpo em ação e manifestar então a beleza. Não uma beleza para agradar os outros, ou conquistar sua admiração, mas a beleza como um ideal que toda vida física deve realizar e que tem ligação com os aspectos interiores da pessoa.

Portanto, se você não teve a oportunidade de desenvolver estes aspectos da educação do corpo quando criança ou em sua juventude, A Mãe lembra que ela poderá iniciar em qualquer idade e prosseguir durante a vida toda. Seu corpo lhe agradecerá com disposição, flexibilidade e vitalidade.